Ricette Sane di Polpette leggere di scarola e vitello su crema di scarola Economica

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Polpette leggere di scarola e vitello su crema di scarola.

Polpette leggere di scarola e vitello su crema di scarola

ingredienti per fare la Polpette leggere di scarola e vitello su crema di scarola :

  1. preparalo 100 g vitello.
  2. preparalo 10 foglie circa scarola.
  3. preparalo 1 spicchio cipolla di tropea.
  4. preparalo Sale, pepe.
  5. preparalo 3-4 cucchiai pangrattato+qb per la panatura.
  6. preparalo Per la crema di scarola.
  7. preparalo 200 g scarola.
  8. preparalo q.b Brodo vegetale.
  9. preparalo 1 spicchio cipolla di tropea.
  10. preparalo Pepe.
  11. preparalo Basilico.

fasi di cottura Polpette leggere di scarola e vitello su crema di scarola

  1. Per le polpette: taglia la scarola a listarelle. In una padella scalda un filo d'olio, soffriggi la cipolla tritata e fai saltare la scarola con sale e pepe per una decina di minuti. Fai intiepidire, poi frullala in un mixer con il vitello tagliato a pezzetti e 3 cucchiai di pangrattato..
  2. Forma le polpette e passale nel pangrattato, poi falle riposare in frigo 30 minuti..
  3. Per la crema: taglia la scarola a listarelle e sbollentala. Trasferiscila in un pentolino dai bordi alti e ricoprila di brodo. Aggiungi basilico e cipolla tritata e cuoci per circa 15 minuti. Frulla con un minipimer aggiustando di sale, pepe e brodo per ottenere una crema..
  4. Cuoci le polpette in padella con un filo d'olio o friggile in olio caldo, e servile sulla crema di scarola!.

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